Er is langzaam meer openheid over de menopauze aan het ontstaan, al blijft er veel onduidelijkheid over de symptomen en tekens ervan bestaan.
De indicaties van het bereiken van de overgang zijn niet eenduidig. Dit maakt het vaak lastig om te bepalen wanneer dit moment is aangebroken.
Men verward vaak de menopauze, het stoppen van de menstruatie, met de overgang, de periode ervoor.
De overgang begint meestal tussen de 40 en 45 jaar, wanneer de productie van oestrogeen geleidelijk afneemt.
De duur van deze fase kan variëren van 2 tot 10 jaar. Rond de leeftijd van 45 jaar kunnen vrouwen vaag symptomen van de overgang waarnemen, zelfs als deze nog subtiel zijn.
Als je twijfelt over de symptomen, is het raadzaam regelmatig de dokter te bezoeken. Vraag om een vragenlijst, ook bekend als de ‘green scale’, om meer inzicht te krijgen in jouw ervaringen.
In gevallen van ernstige bloedingen is het verstandig om een arts te raadplegen, aangezien deze ook door andere medische aandoeningen veroorzaakt kunnen worden.
Hier zijn enkele signalen die kunnen duiden op de overgang: Opvliegers: Opeens warmtegevoel, rode huid en zweetuitbarstingen zijn typisch voor een opvlieger, vaak veroorzaakt door stress of alcoholgebruik.
Nachtelijk zweten: Deze nachtelijke opvliegers kunnen de slaap verstoren en leiden tot vermoeidheid en irritatie.
Hoofdpijn: Regelmatig voorkomend maar minder bekend als symptoom tijdens de overgang. Stemmingsschommelingen: Wisselende emotionele toestanden, van tranen tot prikkelbaarheid, kunnen optreden.
Urineproblemen: Verminderde spierspanning in het bekken kan leiden tot frequente blaasontstekingen en incontinentie.
Menstruatieveranderingen: Onregelmatige,
“Een veelvoorkomend teken is een afname in libido die je kunt ervaren bij frequente of hevige menstruaties,”
“Een gezonde levensstijl, voldoende rust en het delen van je ervaringen zijn cruciaal tijdens de uitdagende periode van de overgang,”
“Vergeet niet om voldoende ijzerrijk voedsel te eten en actief te blijven door bijvoorbeeld te wandelen of zwemmen,”
“Mocht je andere symptomen ervaren die niet genoemd zijn, dan horen we graag van je in een reactie op onze Facebookpagina,”
1. Deze tekenen laat je lichaam je zien!
2. Het lichaam geeft deze signalen af!
3. Toch handig om de symptomen te herkennen.
4. Herken jij deze symptomen?
5. De signalen lopen behoorlijk uiteen, handig om te weten!
